مراحل مختلف یک شلیک
ترتیب یا توالی یک شلیک (تفنگ)
مراحل مختلف یک شلیک
1- حالت گیری
2- کنترل و نگهداری سلاح
3- تطبیق خط نشانه
4- تنفس ( حبس نفس )
5- ماشه
6- نشانه روی
7- شلیک
8- عملیات تکمیلی
حالت گیری
1- زاویه بدن نسبت به هدف
2- وضعیت و شکل استقرارپاها
3- در صد تقسیم وزن بدن بر روی هر یک از پاها
4- شکل ومیزان فاصله پاها ( وضعیت پنجه ها و پاشنه ها )
5- قفل شدن زانو ها
6- وضعیت سر و چشم نسبت به هدف
7- تنظیم نقطه صفر اولیه بدن
8- کنترل نهائی حالت گیری
کنترل ونگهداری سلاح
9- در اختیار گرفتن سلاح
10- پرکردن سلاح
11- مسلح کردن سلاح
12- طرز قرار دادن ته قنداق بین بازو و کتف
13- کنترل قبضه
14- محل استقرار دست زیر سلاح
15- محل استقرار آرنج دست زیر بر روی لگن یا پهلو
16- دقت مجدد برنحوه کنترل و نگهداری قبضه
17- تنفس نیمه عمیق ونظارت ذهنی مجدد بر روند اجرا (کنترل درونی)
18- شروع تطبیق خط نشانه
تطبیق خط نشانه
19- قرار دادن گونه بر روی گونه قنداق
20- محل استقرار گونه بر روی قنداق
21- میزان فشار وارده گونه بر قنداق
22– کنترل فاصله چشم با روزنه دید
23– متحد المرکز دیدن ابزار نشانه روی سلاح ( روزنه و مگسک)
24- تطبیق کامل وصحیح خط نشانه
حبس نفس ماشه
25- استقرار انگشت بر روی قاب ماشه
26- نفس گیری اولیه همچون بو کردن یک گل
27- ریتم بالا بردن سلاح از نظر مسیر و سرعت حرکت
28 – ریتم پایین آوردن سلاح همراه با تخلیه اکسیژن اضافی از طریق بینی
29- ریتم صحیح حبس نفس مقدار اکسیژن ذخیره شده
نشانه روی
30- شروع حبس نفس + شروع نشانه روی + کنترل خلاصی ماشه
31- تمرکز دید بر روی مگسک جلو نسبت به هدف
32- کنترل محدوده خال سیاه نسبت به مگسک
زمان شلیک وشلیک
33- شروع زمان شلیک
34- 1.... 2. آرام... آرام.... فشردن ماشه 3 شلیک
عملیات تکمیلی
35- جلوگیری از ادامه فشار بر ماشه یا رها شدن ماشه بعد از شلیک
36- قفل شدن انگشت بر روی قاب ماشه بدون هیچگونه حرکتی بمدت 2 ثانیه
37- ادامه حبس نفس 2بمدت ثانیه
38- کلیه عضلات بدن همچون قبل از شلیک بمدت 2 ثانیه حالت آمادگی خود را حفظ نماید
39- چشم تطبیق خط نشانه روی را همچون قبل از شلیک مجددا بسازد
40- انگشت از روی ماشه جدا شده سلاح پایین آورده شود.
توالی یا ترتیب یک شلیک ( طپانچه )
مراحل مختلف یک شلیک در طپانچه
1- حالت گیری
2- کنترل و نگهداری سلاح
3- تطبیق خط نشانه
4- تنفس ( حبس نفس )
5- ماشه
6- نشانه روی
7- شلیک
8- عملیات تکمیلی
حالت گیری
1- زاویه بدن نسبت به هدف
2- وضعیت و نحوه استقرار پاها
3- در صد تقسیم وزن بدن بر روی پاها 50-50
4– میزان فاصله پاها ( وضعیت پنجه ها و پاشنه ها)
5– قفل شدن زانو ها
6– محل استقرار دست آزاد غیر تیرانداز
7– وضعیت سر و چشم نسبت به هدف
8- کنترل نهائی حالت گیری
نحوه کنترل قبضه
9- پرکردن سلاح
10- مسلح کردن سلاح
11- طرز قرار دادن قبضه بین انگشت اشاره و شصت
12– میزان فشار وارده بر قبضه توسط هر یک از انگشتان
13- قفل شدن مچ دست
14- حالت گیری سلاح در زاویه 45 درجه
15- کنترل نهائی و اختیار گیری قبضه
تطبیق خط نشانه
16- نحوه تطبیق خط نشانه قبل از بالا بردن سلاح
17- تطبیق خط نشانه سلاح وقفل شدن مچ دست
18- فرو رفتن در خود همچون آدم برفی
19- اصلاح وضعیت سر و چشم نسبت به هدف
20- ریتم بالا بردن سلاح براساس زمان وفضای حرکت سلاح
21- استقرار انگشت بر روی قاب ماشه
22 کنترل نهائی تطبیق خط نشانه اولیه
حبس نفس و ماشه
23 - اصلاح وضعیت سر و چشم نسبت به هدف
24 - نفس گیری اولیه همچون بو کردن یک گل
25- استقرار انگشت بر روی قاب ماشه آماده جهت کنترل خلاصی ماشه
26- بالا بردن سلاح هم زمان با نفس گیری
27- جدا شدن چشم از روی هدف و متمرکز شدن روی عناضر نشانه روی و تکمیل تطبیق نشانه
28 - شروع ریتم تنفس ٬تخلیه اکسیژن اضافی و ذخیره اکسیژن مورد نیاز
29 - کنترل خلاصی ماشه
نشانه روی
30- تطبیق کامل خط نشانه با هدف و شروع نشانه روی
31 – شفاف دیدن مگسک نسبت به شیاردید و هدف و درصد تمرکز دید بر روی هر یک از عناصر نشانه روی
32 - کنترل محدوده نشانه روی
33- نظارت دقیق بر فضای نشانه روی
34- شروع زمان شلیک و فشردن مرحله عمل ماشه
زمان شلیک وشلیک
35 - شروع زمان شلیک
36 - 1.... 2 آرام... آرام... فشردن.. ماشه 3 شلیک
عملیات تکمیلی
37- جلوگیری از ادامه فشار بر ماشه بعد از شلیک
38 - قفل شدن انگشت بر روی قاب ماشه بدون هیچگونه حرکتی بمدت 2 ثانیه
39 - حبس نفس 2 ثانیه ادامه یابد
40 - کلیه عضلات بدن همچون قبل از شلیک بمدت 2 ثانیه حالت آمادگی خود را حفظ نماید
41- چشم تطبیق خط نشانه روی را همچون قبل از شلیک مجددا بسازد
42 - انگشت از روی ماشه جدا شده سلاح پایین آورده شود
هیئت تیر اندازی استان لرستان